Tengo un jardín de hierbas bastante grande y me gusta condimentar todos los platos con el llamado nuevo. Estas plantas no solo realzan el sabor de nuestra comida, sino que también tienen toneladas de beneficios para la salud.
¿Qué debe tener en cuenta?
Sin embargo, vale la pena ser consciente de que también hay muchos compuestos químicos peligrosos en las hierbas. Por eso cuando estaba embarazada evitaba los tés y las pastillas de hierbas. Leí que, por ejemplo, la uña de caballo y la consuelda contienen compuestos que pueden causar defectos de desarrollo en un niño.
Muchas hierbas también contienen esteroides que afectan negativamente el desarrollo del feto o del niño amamantado. Si algo le pasara a mi pequeño, nunca me lo perdonaría.
¿Qué se puede comer y qué no?
Por lo tanto, durante el embarazo, es mejor que dejemos de tomar la mayoría de las hierbas, ya que pueden causar efectos similares a los de tomar medicamentos fuertes. Completamente seguros son:perejil, eneldo, cebollino y albahaca .
Pero las hierbas ya populares como la menta o el tomillo no se recomiendan para mujeres embarazadas y niños pequeños, y la salvia y la milenrama pueden inducir contracciones uterinas. Son hierbas que todo el mundo debe utilizar con mucha precaución.
Recomiendo el esencialaceite de naranjaa todas las futuras madres. Unas pocas gotas en el agua calentada en una chimenea especial para aromaterapia mejora el estado de ánimo y previene eficazmente las náuseas.
Frescojengibreen pequeñas cantidades también es muy bueno. Machaca las rodajas de jengibre y exprime el jugo y añádelo al té (preferiblemente verde). O simplemente puedes machacar un poco de jengibre directamente en la bebida. ¡Saludo a todos los "panzas grandes"!
Joanna Kuśnierz
¡Atención! ¡Las hierbas también son drogas!
En la dieta de mujeres embarazadas y niños pequeños, conviene evitar grandes cantidades:apio de monte, senna, romero, angélica, consuelda, borraja y ajenjo.Tampoco debe usar aceites esenciales de:salvia, mirra, hisopo, menta, hinojo, rosa, romero y mejorana