Cuando comencé mi primer trabajo, caí en la trampa de llenar mi estómago con cualquier cosa. Los efectos no tardaron en llegar. Comer alimentos grasos y dulces me hacía sentir pesada. Aparecieron kilos de más.Decidí recuperar mi antigua figura solo después del nacimiento de mi hijo.
¡Tuve éxito sin pasar hambre! Estoy feliz de compartir mi receta para una figura delgada con mis lectores. ¿Cuál es mi secreto? Acabo de comer másverdurasyhierbasSon bajas en calorías, contienen muchos elementos valiosos y sales minerales. Aprendí de un amigo que algunos vegetales fortalecen la inmunidad del cuerpo y tienen propiedades anticancerígenas.También ayudan a deshacerse de las toxinas que son dañinas para el cuerpo.
Rico en fibra
Las zanahorias, el apio, el perejil y las crucíferas contienen fibra, lo que te hace sentir lleno y regula tus intestinos. Las chirivías contienen la mayor parte. Pepinos, calabacines, melones y sandías, que tienen un efecto diurético, también fueron útiles en mi dieta. En primavera, también vale la pena plantar ruibarbo y remolacha fresca. Son excelentes para desintoxicar y limpiar el cuerpo después del invierno. Mi mamá me enseñó a comer ruibarbo hervido. El agua caliente descompone el ácido oxálico que contiene, lo que forma cálculos renales.
Verduras todo el año
En mi jardín tengo un invernadero donde siembro rúcula, canónigos y canónigos para el invierno. Hoy, la rúcula con tomates secos y queso feta es mi plato favorito. En primavera me gusta añadir diente de león joven, cebollino, berros y hojas de perifollo a las ensaladas.
Tés de hierbas
Cuando estaba adelgazando, bebía tés y decocciones de raíz de diente de león, rizoma de grama, hierba de milenrama, violeta tricolor, corteza de espino cerval y flor de tilo. Entre comidas, generalmente mordisqueaba semillas de calabaza y girasol. Te animo a cambiar tu dieta en la primavera. Gracias a esto, nos sentiremos ligeros, jóvenes y, lo más importante, ¡no nos enfermaremos!
Iwona Szydlowska
 |
