Como todos los años, la tos, la secreción nasal y los estornudos pueden ser difíciles para nosotros. La nariz todavía gotea persistentemente, la cabeza duele constantemente, por lo que no es de extrañar que busquemos refugio y un silencio dichoso bajo una manta cálida.Es imposible escapar de los resfriados, pero se pueden combatir con eficacia.¡Y remedios caseros!
¿Cuándo ver a un médico?
Ciertamente cuando tenemos fiebre por mucho tiempo y estamos débiles. No subestimemos tal estado, nuestra salud es lo más importante. Por otro lado, podemos lidiar con el proverbial rascado en la garganta o la congestión nasal sin tomar píldoras dañinas.
En el botiquín de primeros auxilios de la Madre Naturaleza, podemos encontrar muchos preparados que nos ayudarán rápidamente a lidiar con un resfriado.Los más populares son el caldo de pollo casero, el jugo de frambuesa, abedul o cebolla, el té de tilo o la leche con miel y ajo, preparados por nuestras abuelas y bisabuelas.No solo no contienen conservantes, sino que también se calientan rápidamente, tienen propiedades antiinflamatorias y bactericidas, y también ayudan a limpiar las vías respiratorias.
Si queremos estar en forma en otoño e invierno, no nos olvidemos de una dieta bien equilibrada. Nuestro menú debe incluir frutas y verduras, y como tentempié saludable deben incluirse los frutos secos.
Recordemos también el movimiento. Que el frío y la lluvia no nos impidan caminar o trotar todos los días.El atuendo es igualmente importante: es mejor usar el llamado cebolla para evitar el sobrecalentamiento.Tan preparados que no dejaremos pasar la escarcha.
Primeros auxilios para resfriados
Si le preguntaras a nuestras madres o abuelas sobre un especifico probado para los resfriados, te responderían sin dudar que es el caldo de pollo.Esta nutritiva sopa no solo te calienta rápidamente, sino que también acelera la expectoración de secreciones en los bronquios y los pulmones.
Esta es la receta más sencilla de sopa de pollo
Ingredientes
pollo mediano, 3 zanahorias, perejil, cebolla, 2 cucharadas de eneldo picado, unos granos de pimienta negra y roja, sal, pimienta molida.
Método de preparación
Lave el pollo y cocínelo a fuego lento. Pelar la cebolla, picarla y sofreír en aceite.Pelar las zanahorias y el perejil, lavarlos y cortarlos en palitos, luego ponerlos en el caldo.Añadimos granos de pimienta. Sazone con pimienta molida y sal.Cocine hasta que las verduras y la carne estén blandas. Espolvorear con eneldo
Recomendamos especialmente
1. La salvia medicinal es un astringente y antiinflamatorio insustituible para enjuagar la boca, la garganta y la laringe. El aceite esencial obtenido de sus hojas también se utiliza en medicina.
2. El tomillo tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Reduce la presión arterial y combate el acné.
3. La cebolla inhibe el crecimiento de microorganismos patógenos, ayuda en la lucha contra los radicales libres y reduce el nivel de colesterol malo.
