Hierbas para bajar el colesteroles una excelente alternativa a los medicamentos tradicionales utilizados por personas con colesterol alto o problemas cardiovasculares.Las hierbas para el colesterolse pueden utilizar de forma preventiva en personas de riesgo, en las primeras etapas de la enfermedad y en casos más graves, como complemento del tratamiento farmacológico. Aquí están las6 mejores hierbas para reducir el colesteroly dos excelentes recetas paraTés de hierbas para reducir el colesterol !
Hierbas para reducir el colesterol - ajo y jengibre
En el caso decolesterol alto , además de una dieta adecuada y evitando los alimentos que elevan el nivel de colesterol malo en sangre, es importante tomar antioxidantes y protectores Sustancias para prevenir la inflamación. Estas son sustancias que protegen el cuerpo y lo protegen contra el oxígeno agresivo. Tales sustancias están incluidas, entre otras. en alcachofas, ajo, hojas de parra, plátano psyllium, arándano. Entre lashierbas reductoras del colesterolencontramos seis confiables, que en su composición contienen sustancias necesarias en la lucha contra el colesterol malo! "
Las mejores hierbas para bajar el colesterol
1. Alholva
En la medicina herbal, las semillas de fenogreco se han utilizado desde tiempos inmemoriales. El uso prolongadode harina de fenogreco (25 g por día) puede reducir el colesterol hasta en un 25% . Un resultado igualmente impresionante solo se puede obtener mediante el uso de drogas sintéticas.
La alholva se puede cultivar en el jardín como planta anual.Las semillas de esta hierba para reducir el colesterolse siembran en abril en una zona bien soleada. A principios de otoño, la planta podrá recolectar frutas: vainas, cada una con 12-20 valiosas semillas de fenogreco
2. Alfalfa
El polvo de semillas de alfalfa reduce el colesterol(hasta en un 20 %) debido a su contenido de saponina. Tienen la capacidad de combinarse con el colesterol, por lo que no se reabsorbe en los intestinos, sino que se elimina del organismo. La alfalfa, como la alholva, se cultiva a partir de la siembra de semillas en la segunda quincena de abril. Brota mejor cuando la tierra está húmeda
3. Cúrcuma larga y cúrcuma javanesa
Estas sonhierbas para reducir el colesterol , que se usan para hacer una especia llamada cúrcuma. Se caracteriza por un color amarillo intenso y es uno de los ingredientes del popular curry en polvo.Investigaciones recientes han demostrado que lacúrcuma no solo reduce el colesterolsino que también reduce la placa, lo que conduce a un mejor flujo sanguíneo a través de las arterias coronarias. Curiosamente, también podemos cultivar esta planta nosotros mismos, plantando bulbos de cúrcuma en macetas en primavera. Puedes dejarlas en casa o sacarlas al jardín durante el verano. Los bulbos se venden en las tiendas de jardinería como plantas ornamentales: florecen muy bien de mayo a junio.
4. Ajo común
El ajo es una planta popular cultivada en huertos familiares y parcelas. El aceite esencial de ajo con un olor acre característico contiene alicina, un compuesto que actúa contra muchas bacterias y hongos. Este compuestoreduce el colesterol y la presión arterial , lo cual es extremadamente importante en la terapia antiaterosclerótica. Dientes de ajo machacados en vinagre, agregados a ensaladas u otros platos, también fortalecen eficazmente el sistema inmunológico y previenen infecciones.
5. Jengibre medicinal
La raíz de jengibre o rizomareduce el colesterol y acelera la circulación sanguínea . Se recomienda usar tintura de jengibre tres veces al día por 1 ml (20 gotas) para mejorar la circulación sanguínea.
Podemos cultivar jengibre plantando fragmentos de un rizoma dividido en las macetas. Puede usar rizomas frescos comprados como alimento, siempre que no presenten signos de podredumbre o podredumbre. Antes de plantar, los rizomas divididos deben secarse durante varias horas y luego colocarse en un suelo aireado y fértil. Deben estar provistos de una temperatura de 20-25°C, recuerda regar y lo mejor es tapar la maceta con papel aluminio para mantener la humedad alta. Retire el papel aluminio cuando comiencen a brotar los brotes, lo que suele ocurrir después de 4 a 6 semanas.
6. Alcachofa
Las hojas de alcachofa contienen derivados del ácido quinoico de la dicava, gracias a los cuales puedesreducir significativamente elcolesterol (¡hasta un 15 %!) y los triglicéridos.La preparación de las alcachofas es muy sencilla, basta cocer a fuego lento unas hojas de alcachofa durante cinco minutos y beber la decocción con regularidad. Por su sabor amargo, recomendamos beberlo frío. La alcachofa común se cultiva a partir de plántulas preparadas en un túnel de aluminio caliente o en un invernadero.
Infusiones para reducir el colesterol
1. Té de hierbas anticolesterol de espino, tilo, ortiga y agripalma
Si deseareducir su nivel de colesterol en sangre, debe beber una mezcla de hierbas en forma de infusión debayas de espino, flor de tilo, ortiga y agripalma. Se recomienda beber 600 ml de la infusión diariamente. Las flores de tilo y la agripalma tienen un efecto relajante, y el propio tilo también reduce el colesterol. La ortiga fortalece todo el cuerpo, especialmente teniendo un efecto beneficioso sobre la sangre. Verter sobre unos 20 g de la mezcla de hierbas secas con unos 600 ml de agua hirviendo, dejar reposar y colar. Podemos utilizar un colador para que sea más fácil y endulzar el té con miel.
2. Té de hierbas anticolesterol de alcachofa y bardana mayor
Para preparar esta infusión necesitaremos hojas de alcachofa y hojas más grandes de bardana de 25 g cada una, vertemos 2 cucharaditas de la mezcla de hierbas en una taza, vertemos agua hirviendo por encima, dejamos reposar unos minutos, colamos y bebemos la infusión.
MSc Ing. Joanna Białows
